Gunung Lawu via Cemoro Kandang/Sewu

Rute trail running Gunung Lawu via Cemoro Kandang/Sewu (perbatasan Jateng-Jatim) — sesi double-summit unik, total 25,85 km dengan elevasi gain ±2.812 m. Pelari naik ke puncak (±3.205 mdpl), turun penuh ke basecamp (±1.900 mdpl), lalu naik kembali ke puncak yang sama — latihan repeat-summit yang jarang ditemui di rute lain.

Jalur melewati sabana luas dan padang edelweis khas Lawu, dengan Warung Mbok Yem dekat puncak untuk isi tenaga di ketinggian. Tanjakan konsisten 15-30% di kedua sesi naik, descent curam -36% setelahnya. File GPX kompatibel Garmin/Strava/Komoot. Total estimasi 10-14 jam tergantung kecepatan; cocok untuk pelari ultra yang latihan repeat hill.